No recomendamos hacer deporte después de un tratamiento estético periocular. Sabemos perfectamente lo que estás pensando: «No puedo parar mi vida (ni mis entrenamientos) por operarme los párpados o hacerme un retoque». Tienes tu rutina, tu clase de CrossFit, tu tirada de running o tu sesión de pesas, y parar te da vértigo. Lo entendemos. Pero vamos a ser totalmente sinceros contigo: si buscas resultados impecables, cero complicaciones y una cicatriz invisible en el pliegue de tu ojo, tienes que hacer las cosas bien. Y eso, dependiendo del tratamiento, implica frenar.
En Estética del Ojo, no somos simples esteticistas; somos médicos oftalmólogos oculoplásticos del ICQO. Y como médicos, te vamos a explicar lo que pasa de verdad en tu cuerpo, para que entiendas por qué a veces somos tan estrictos.
¿Por qué no puedo sudar y levantar peso tras pasar un tratamiento estético?
Para entender si puedes hacer deporte después de un tratamiento estético periocular, primero tienes que entender cómo funciona tu sistema circulatorio.
Cuando haces un esfuerzo físico intenso (levantar una pesa, correr, hacer un burpee), tu frecuencia cardíaca se dispara y tu tensión arterial sube. Es pura fisiología. Ahora bien, la zona del contorno de los ojos (periocular) está llena de una red finísima de capilares y vasos sanguíneos. Si hacemos un procedimiento en esa zona y a las 24 horas te vas a levantar 50 kilos en el gimnasio, la presión de tu sangre puede hacer que esos capilares, que están recién tratados o cicatrizando, sangren.
¿El resultado? Hematomas (moratones), inflamación severa y, en el caso de la cirugía, complicaciones en los puntos de sutura. Básicamente, tirar por la borda el trabajo de precisión que hemos hecho en quirófano o en consulta.
Tiempos de descanso según tratamiento PERIOCULAR
No todos los procedimientos exigen el mismo parón. No es lo mismo infiltrar un principio activo que entrar a quirófano. Aquí tienes la guía definitiva y directa:
1. Deporte tras una Blefaroplastia (Cirugía estética periocular)
Ni CrossFit, ni running, ni levantar peso. Cero deporte tras blefaroplastia, al menos durante 3 semanas. Sí, has leído bien. 21 días. En las cirugías, cortamos piel, a veces recolocamos bolsas de grasa y damos puntos. Si la tensión arterial sube, el riesgo de hemorragia interna es real. Son solo 21 días de descanso a cambio de una mirada despejada, joven y sin aspecto de cansancio para los próximos años.
2. Ejercicio tras Neuromoduladores (Tratamiento de arrugas de expresión)
Aquí la historia cambia, pero tampoco vale irse a sudar al minuto siguiente. Con la neuromodulación, el producto necesita asentarse exactamente en el músculo donde lo hemos inyectado. Si te vas a hacer deporte de impacto o posturas invertidas (como en Yoga) el mismo día, corres el riesgo de que el producto migre a músculos vecinos no deseados. La regla: Espera 24-48 horas antes de retomar el ejercicio intenso.
3. Deporte tras Ácido Hialurónico (Ojeras) o Mesoterapia periocular
El ácido hialurónico retiene agua para hidratar y dar volumen a la zona de la ojera. El ejercicio intenso genera calor e inflamación en el cuerpo. Si vas al gimnasio el mismo día, la zona inyectada se te va a inflamar mucho más de lo normal. La regla: Reposo deportivo durante 24 a 48 horas.
4. Tras Resurfacing con Láser CO2 o eliminación de verrugas
El láser CO2 renueva la piel, dejándola temporalmente en carne viva (controlada) para que nazca piel nueva. El sudor de hacer deporte después de un tratamiento estético periocular está lleno de bacterias y sal. Si sudas sobre una piel recién tratada con láser, te va a escocer una barbaridad y, peor aún, puede infectarse. La regla: Nada de sudar intensamente hasta que la piel esté completamente curada y descamada (se recomiendan entre 7 y 10 días).
Las dudas que más nos hacéis en la clínica estética
¿Puedo salir a caminar en el postoperatorio de una blefaroplastia?
Caminar a ritmo suave, dando un paseo tranquilo, sí. De hecho, ayuda a mover la circulación de las piernas. Pero hablamos de un paseo de «ver escaparates», no de marcha atlética que te haga sudar.
¿Qué pasa si hago Yoga o Pilates suave despues de un tratamiento esético?
Mucho cuidado. En yoga y pilates hay muchas posturas invertidas. Esto manda todo el riego sanguíneo a la cara, aumentando la presión en los ojos. Prohibido en las primeras semanas de cirugía y en las primeras 48h tras neuromoduladores.
¿El cloro de la piscina afecta al resultado?
Totalmente. Las piscinas están prohibidas hasta que tengamos una cicatrización completa (mínimo un mes en cirugías) para evitar infecciones en las heridas, y en láser CO2 hasta que la piel nueva esté fuerte.
Hagamos un trato
En Estética del Ojo, nuestra prioridad absoluta es tu seguridad médica y que el resultado estético sea de diez. Poner tu mirada en manos de médicos oftalmólogos significa que cuidamos de la salud de tu ojo por encima de todo.
Si estás pensando en rejuvenecer tu mirada, quitarte ese aspecto de cansancio crónico o pesadez en los párpados, consúltanos y planificamos los tiempos de recuperación para hacer deporte después de un tratamiento estético periocular.
